Waikawa Ellagic: Ko te Huihuinga Manaaki me nga Painga Hauora Pumanawa

Te tirotiro i nga hua o te hauoraWaikawa Ellagic: He Whanaketanga Ataahua i roto i nga Korero Putaiao :

Kua whakaatuhia e nga rangahau terawaikawa ellagickei a ia nga taonga antioxidant kaha, ka taea te tiaki i te tinana mai i te ahotea oxidative me te kino i puta mai i nga rauropi kore utu. Ko tenei ka waiho hei hoa mo te whawhai ki nga mate tawhito penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me te mate huka. I tua atu, ko ona paanga anti-inflammatory kua honoa ki nga painga pea mo nga ahuatanga penei i te rewharewha me te mate whekau.

Ko tetahi o nga puna rongonui owaikawa ellagiche hua, ina koa raspberries, rōpere, me te tumatakuru. Ko enei hua kua kitea he nui te nui o tenei puhui, na te mea he taapiri nui ki te kai hauora. I tua atu i nga hua,waikawa ellagicka kitea ano i roto i te pamekaranete, te karepe, me te nati, me te whakanui ake i te hiranga o te whakauru i enei kai ki roto i te kai a te tangata.

Nga painga hauora pea owaikawa ellagickua puta te hiahia ki te whakamahi hei taapiri kai. Ahakoa e hiahiatia ana kia nui ake te rangahau kia tino mohio ki ona paanga me te inenga tino pai, ka whakaaro pea etahi ki te whakauruwaikawa ellagictāpiringa ki roto i a raatau mahi oranga. Heoi, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi tikanga taapiri hou.