Glycine: Te Waikawa Amino Hanga Ngaru i roto i te Putaiao

Glycine, he waikawa amino tino nui, kei te hanga ngaru i roto i te hapori putaiao na te tini o ana mahi ki te tinana o te tangata. Ko nga rangahau o naianei kua whakamarama i ona tono rongoa, mai i te whakapai ake i te kounga o te moe ki te whakarei ake i te mahi hinengaro. Ko tenei waikawa amino, he poraka hanga o nga pūmua, kua aro mai mo tona kaha ki te whakarereke i nga mahi neurotransmitter me te whakatairanga i te oranga katoa.

GlycineKo te Paanga ki te Hauora me te Waiora kua whakaatuhia:

Kua kitea e te rangahau pūtaiao te mahi aglycinei te whakatairanga i te moe pai ake. He rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Sleep Research i kitea eglycineKo te taapiri i pai ake te kounga o te moe me te whakaheke i te moe o te awatea i roto i nga tangata e mate ana te moe. He nui nga paanga o tenei kitenga mo te whakahaeretanga o nga take e pa ana ki te moe, e tuku ana i te tikanga rereke me te whai hua ki nga awhina moe tawhito.

I tua atu,glycinekua whakaatuhia he taonga neuroprotective, me nga rangahau e whakaatu ana i tona kaha ki te whakaiti i te heke o te hinengaro. Ko nga rangahau i whakaputaina i te Journal of Alzheimer's Disease i whakaatu i teraglycineKa awhina pea te taapiri ki te whakamarumaru mai i te ngoikoretanga o te hinengaro e pa ana ki te pakeke ma te whakaiti i te ahotea oxidative me te mumura o te roro. Ko enei kitenga ka whakatuwhera i nga huarahi hou mo te whakawhanaketanga o nga wawaotanga e aro ana ki te hauora hinengaro me nga mate neurodegenerative.

I tua atu i tona paanga ki te moe me te mahi hinengaro, glycinekua tirotirohia mo tona kaha ki te tautoko i te hauora metabolic. He rangahau i roto i te Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism i whakaatu teraglycineKo te taapiri i pai ake te tairongo o te insulin me te paopaotanga huka i roto i nga tangata e mate ana i te mate metabolic. E tohu ana enei kitengaglycineKa whai waahi pea ki te whakahaere i nga ahuatanga penei i te mate huka me te momi, e tuku ana i te huarahi pai mo te rangahau me te whanaketanga rongoa.

Ko te ahua maha oglycineKo ona paanga kua whakatauhia hei kaitono pai mo nga momo rongoa rongoa. Mai i te whakapai ake i te kounga o te moe ki te tautoko i te mahi hinengaro me te hauora metabolic, kei te mohio te hapori putaiao ki te kaha o tenei waikawa amino maha. I te mea kei te toro haere tonu nga rangahau mo tenei mara, ko nga paanga oglycineKo nga mahi kanorau i roto i te tinana o te tangata tera pea ka pa ki te hauora me te oranga.