Ko tetahi rangahau putaiao hou kua whakamarama i te hiranga o te huaora B2, e mohiotia ana ko riboflavin, hei pupuri i te hauora katoa. Ko te rangahau, i whakahaerehia e te roopu o nga kairangahau i tetahi whare wananga rangatira, kua homai he tirohanga nui ki te mahi a te huaora B2 i roto i nga momo mahi tinana. Ko nga kitenga, i whakaputaina i roto i te hautaka putaiao rongonui, i puta te aro nui me te korerorero i waenga i nga tohunga hauora me te iwi whanui.
Te Hiranga oHuaora B2: Nga Rongo Hou me nga Painga Hauora :
I rukuhia e te rangahau te paanga ohuaora B2i runga i te kaha o te kaha me tana mahi nui ki te hanga adenosine triphosphate (ATP), te moni hiko tuatahi o te pūtau. I kitea e nga kairangahau terahuaora B2ka whai waahi nui ki te huri i nga warowaiha, ngako, me nga pūmua ki te ATP, na reira ka whai waahi ki te whakaputanga kaha o te tinana. He nui nga paanga o tenei kitenga mo nga tangata e whai ana ki te arotau i o raatau taumata kaha me te oranga katoa.
I tua atu, i whakaatuhia e te rangahau te hononga pea i waengahuaora B2te ngoikore me etahi ahuatanga hauora, penei i te heke me te katarata. I kitea e nga kairangahau ko nga taangata kaore i te tika nga taumata ohuaora B2he nui ake te mate o te heke i nga wa katoa, a, he nui ake te mate o te mate katarata. Ko enei kitenga e whakaatu ana i te hiranga o te pupuri tikahuaora B2nga taumata mo te aukati i enei take hauora.
I tua atu i tana mahi i roto i te kaha o te kaha, i tirotirohia ano e te rangahau nga ahuatanga antioxidant ohuaora B2. I kitea e nga kairangahau terahuaora B2ka mahi hei antioxidant kaha, ka awhina ki te whakakore i nga rauropi koreutu kino i roto i te tinana me te tiaki i nga pūtau mai i te kino o te oxidative. Tenei mahi antioxidant ohuaora B2he mea nui mo te pupuri i te hauora katoa me te whakaiti i te tupono o nga mate maataki e pa ana ki te ahotea oxidative.
I roto i te katoa, ko nga kitenga a te rangahau i whakaatu mai i te tino mahi o te huaora B2 ki te tautoko i nga momo ahuatanga o te hauora, mai i te paopao hiko ki te whakamarumaru antioxidant. Ko te huarahi putaiao a nga kairangahau me te whakaputanga o o raatau hua ki tetahi hautaka rongonui kua whakapumau i te hiranga ohuaora B2i te wahanga o te kai me te hauora. I te mea kei te wetewete tonu te hapori putaiao i nga uauatanga ohuaora B2, ko enei kitenga hou he tino rauemi mo nga tohunga ngaio hauora me nga tangata takitahi e whai ana ki te arotau i to ratau oranga.
Wā tuku: Akuhata-02-2024
