I roto i te rangahau tata nei i whakaputaina i roto i te Journal of Nutrition, kua kitea e nga kairangahau teraHuaora K1, e mohiotia ana ko te phylloquinone, ka whai paanga nui pea ki te hauora katoa. Ko te rangahau, i whakahaerehia i tetahi whare rangahau matua, i tirotirohia nga paanga oHuaora K1i runga i nga momo tohu hauora ka kitea nga hua pai. Ka taea e tenei kitenga te whakarereke i te huarahi e whakatata atu ai tatou ki te kai me te hauora.
Huaora K1Ko te Paanga ki te Hauora me te Waiora kua whakaatuhia:
I arotahi te rangahau ki te mahi aHuaora K1i roto i te hauora wheua me te mahi cardiovascular. I kitea e nga kairangahau ko nga tangata whai taumata teitei ake oHuaora K1i roto i ta ratou kai kua pai ake te kiato o nga wheua me te iti ake o te mate o te mate ngakau. E tohu ana tenei ko te whakauruHuaora K1-Ko nga kai whai kiko ki roto i te kai ka whai paanga pai ki te hauora me te oranga.
I tua atu, i whakaatu ano te rangahau i nga painga pea oHuaora K1i te whakaiti i te tupono o etahi momo mate pukupuku. I kitea e nga kairangahau he hononga i waenga i te teiteiHuaora K1te kai me te iti ake o te mate o etahi mate pukupuku, ina koa te mate pukupuku prostate me te ate. Ko tenei kitenga ka whakatuwhera i nga huarahi hou mo te whakamahiHuaora K1hei arai i enei mate whakamate.
Ko nga paanga o tenei rangahau he tawhiti noa atu, na te mea e kii ana kia piki akeHuaora K1ka pa kaha te kai ki te hauora o te iwi. Na te kaha o te osteoporosis me te mate ngakau i runga i te pikinga, te kaha oHuaora K1ki te whakaiti i enei tikanga he tino pakaruhanga. Ano, te mahi pea oHuaora K1i roto i te aukati mate pukupuku e tuku tumanako ana mo te hunga ka tupono ki te whakawhanake i enei mate whakamate.
Hei mutunga, ko te rangahau hou moHuaora K1e tohu ana i tona kaha hei kaikawe matua ki te whakatairanga i te hauora me te oranga. Ko nga kitenga e tohu ana ki te hiranga o te whakauruHuaora K1-nga kai whai rawa ki roto i te kai o te tangata ki te kokoti i nga painga ka tukuna e ia. I te wa e haere tonu ana nga rangahau, ko te kaha oHuaora K1ki te huri i te mara o te kai me te hauora kei te tino kitea.
Wā tuku: Akuhata-05-2024
