Ko te Maatauranga e whakaatu ana i nga hua o te Leucine mo te hauora uaua

He rangahau tata nei i whakaputaina i roto i te Journal of Nutrition kua whakamarama i nga painga pea oriihi, he waikawa amino tino nui, mo te hauora uaua. Ko te rangahau, i whakahaerehia e te roopu kairangahau mai i nga whare wananga rangatira, i whai ki te tirotiro i nga paanga oriihite taapiri mo te whakahiato pūmua uaua me te hauora o te uaua. Ko nga kitenga o te rangahau he nui nga paanga mo nga kaitakaro, nga pakeke pakeke, me nga tangata takitahi e titiro ana ki te whakapai ake i to raatau hauora.

LeucineKo te Paanga ki te Hauora me te Waiora kua whakaatuhia:

I whai waahi te rangahau i te huarahi tino pakari i roto i te rangahau, me te tuku i nga kaiururiihiKo nga taapiringa me o raatau whakahiato pūmua uaua kei te aro turukihia. I kitea e nga huariihiKo te taapiri i tino piki ake te whakahiato pūmua uaua, e tohu ana i tana whai waahi ki te whakatairanga i te tipu me te whakatikatika. He mea nui tenei kitenga mo nga kaitakaro me nga tangata takitahi e titiro ana ki te whakanui i o raatau uaua me te kaha.

I tua atu, i whakaatu ano te rangahau i nga painga pea oriihimo nga pakeke pakeke. Ka pakeke haere te tangata, ka kaha ake te pupuri i te papatipu uaua me te kaha mo te hauora me te nekeneke. I kitea e nga kairangahau terariihiKa taea e te taapiri te awhina i nga pakeke pakeke ki te pupuri i te papatipu uaua me te mahi, ka whakaiti pea i te mate o te mate me te ngoikore o te uaua.

Kua mihi te hapori putaiao ki enei kitenga, me te whakanui i te hiranga o riihii roto i te whakatairanga i te hauora uaua. Ko te korero a Takuta Sarah Johnson, he tohunga nui mo te kai, “Ka homai e tenei rangahau he tirohanga tino nui ki nga painga pea o teriihimo te hauora uaua. E tautoko ana nga kitenga i te whakaaro terariihiKo te taapiri he rautaki whai hua mo te hunga e titiro ana ki te whakapai ake i te hauora o te uaua, ahakoa he kaipara, he pakeke ranei.

Hei mutunga, kua kitea e nga kitenga o te rangahau nga painga pea oriihite taapiri mo te hauora uaua. Na tona kaha ki te whakarei ake i te whakahiato pūmua uaua me te pupuri pea i te papatipu uaua i roto i nga pakeke pakeke,riihie pupuri ana i te oati hei taapiri kai nui mo te whakatairanga i te hauora uaua. I te mea kei te haere tonu nga rangahau ki te tuhura i te mahi ariihii roto i te hauora uaua, ko enei kitenga e whakarato ana i nga whakaaro nui mo te hunga e rapu ana ki te arotau i o raatau mahi tinana me te oranga katoa.