I roto i tetahi rangahau hou hou, kua hurahia e nga kaiputaiao nga kitenga hou mo nga painga ohuaora B3, e mohiotia ana ko niacin. Ko te rangahau, i whakaputaina i roto i te hautaka putaiao rongonui, e whakaatu ana i te kaha o te painga ohuaora B3i runga i te hauora tangata. Ko te rangahau, i whakahaeretia i roto i te roanga o nga tau e rua, i uru ki te tātari matawhānui o nga paanga ohuaora B3i runga i nga momo tohu mo te hauora, e whakaatu ana i te maarama hou mo ona painga pea.
Te Hiranga o te Huaora B3: Nga Rongo Hou me nga Painga Hauora :
Kua roa te hapori putaiao e miharo ana ki nga hua hauora pea ohuaora B3, a ko tenei rangahau hou e whakarato ana i nga taunakitanga kaha ki te tautoko i ona hua pai. Ko te roopu rangahau, ko nga tohunga rongonui o te mara, i whakahaere he raupapa o nga whakamatautau whakahaere hei aromatawai i te paanga ohuaora B3i runga i nga tohu hauora matua. I kitea e nga hua he tino pai ake i roto i nga momo tohu hauora, tae atu ki nga taumata cholesterol me te katoa o te hauora cardiovascular, i waenga i te hunga i taapiri atuhuaora B3.
I tua atu, i rukuhia ano e te rangahau te mahi pea ahuaora B3i roto i te whawhai i etahi tikanga neurological. Ko nga kitenga e tohu anahuaora B3Ka whai waahi nui pea ki te tautoko i te hauora o te roro me te mahi hinengaro, me te tuku tumanako hou mo nga tangata e pa ana ki nga mate neurological. Ko tenei kitenga he kaha ki te huri i te huarahi ki te rongoa me te whakahaere i enei momo ahuatanga, te whakatuwhera i nga huarahi hou mo te rangahau me te whakawhanaketanga i te waahi o te neurology.
Ko nga paanga o tenei rangahau he tawhiti noa atu, me nga tono pea mo te tiaki hauora aukati me te rongoa. Ko nga taunakitanga e whakaatuhia ana i roto i te rangahau e whakaatu ana i te hiranga o te whakauruhuaora B3ki nga tikanga kai me te taapiri hei whakatairanga i te hauora me te oranga. I te mea kei te wetewete tonu te hapori putaiao i nga uauatanga o te hauora tangata, te mahi ahuaora B3kua rite ia ki te eke ki te waahi matua hei kaikawe matua ki te whai i te hauora tino pai.
Hei whakamutunga, ko te rangahau hou mo te huaora B3 he tohu nui i roto i to maatau mohiotanga ki ona painga pea mo te hauora tangata. Ko nga taunakitanga pütaiao kaha e whakaatuhia ana i roto i te rangahau e whakaatu ana i te painga o tehuaora B3i runga i nga momo tohu hauora, e para ana i te huarahi mo nga huarahi hou ki te tiaki hauora aukati me te rongoa. I te wa e haere tonu ana nga kairangahau ki te tuhura i te mahi maha ohuaora B3, kei te tino kitea tona kaha ki te huri i te mara o te hauora me te oranga.
Wā tuku: Akuhata-02-2024
