I roto i nga tau tata nei, kua piki ake te hiahia mopaoroorome o ratou painga hauora pea.Ko tetahi probiotic e aro nui ana ko Lactobacillus plantarum.Ka kitea noa tenei huakita whai hua i roto i nga kai kua rewenatia, kua rangahaua whanuitia mo ona painga hauora.Kia tirotirohia nga painga oLactobacillus plantarum:
1.Whakapai ake te nakunaku:Lactobacillus plantarumka awhina i te nakunaku ma te wawahi i nga warowaiwa uaua ki nga ahua ngawari ake te keri.Ka whakaputa ano i nga whākōkī hei āwhina ki te tango i nga matūkai mai i te kai, na reira ka pai ake te nakunaku me te whakauru matūkai.
2.Whakakaha i te rauropi mate: Ko nga rangahau e whakaatu ana kei a Lactobacillus plantarum nga taonga whakakaha mate.Ka whakaihiihi i te hanga o nga paturopi taiao hei awhina i te whawhai ki nga huakita kino me nga huaketo, i te mutunga ka whakapakari i te punaha mate.
3.Whakaitihia te mumura: Ko te mumura tawhito e hono ana ki te maha o nga tikanga hauora, tae atu ki te nui, te mate ngakau, me nga mate autoimmune.Ko nga pūhui anti-inflammatory i hangaia e Lactobacillus plantarum ka awhina i te whakaiti i te mumura me te aukati i te whakawhanaketanga o enei mate.
4.Whakanuia te hauora o te hinengaro: Ko te tuaka gut-brain he hononga whakawhitiwhiti korero e rua i waenga i te whekau me te roro.Ko nga rangahau hou e kii ana ko te Lactobacillus plantarum ka whai paanga pai ki te hauora hinengaro ma te pa ki te microbiome punuatuna, ka whakawhiti ki te roro.Ko nga rangahau e whakaatu ana he kaha ki te whakaiti i nga tohu o te awangawanga me te pouri.
5.He tautoko i te Hauora-waha: Kua kitea te Lactobacillus plantarum ki te aukati i te tipu o te huakita kino.ria i roto i te waha, na reira ka whakaiti i te mate o te kowhao, te mate kapia me te manawa kino.Ka whakatairanga ano i te hanga o nga puhui whai hua hei whakapakari i te tohu niho.
6.Prevent antibiotic-relanga paanga o te taha: Ahakoa e whai hua ana nga patu paturopi ki te patu i nga mate huakita, he maha tonu nga wa ka pakaru te toenga o te huakita whekau.Kua kitea e nga rangahau ko te taapiri me te Lactobacillus plantarum i te wa e rongoa ana te rongoa paturopi ka awhina i te pupuri i te microbiome o te whekau hauora me te whakaiti i te tupono o nga paanga taha paturopi penei i te mate korere.
7.Awhina ki te taumaha maKo etahi rangahau e kii ana ka whai waahi a Lactobacillus plantarum ki te whakahaere taumaha.Kua whakaatuhia he whakaheke i te taumaha, te tohu papatipu tinana (BMI) me te porowhita o te hope.Heoi ano, me rangahau ano kia tino mohio ki ona paanga ki te taumaha tinana.
Hei whakamutunga,Lactobacillus plantarumhe probiotic whai hua me nga painga hauora maha.Mai i te whakapai ake i te nakunaku me te whakanui ake i te punaha aukati ki te whakaiti i te mumura me te tautoko i te hauora hinengaro, he tino oati tenei huakita whai hua.Mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i to ratau hauora katoa, he mea tika ki te whakauru i nga kai whai kiko ki te Lactobacillus plantarum me te tangoprobiotictāpiringa.
Te wa tuku: Noema-04-2023
